トリプルビーの口コミ

B.B.B(トリプルビー)とは…

 

運動して痩せるスタイルのダイエットをサポートするサプリです。

 

  • 筋力アップをサポートするHMBと、筋力キープをサポートするクレアチン配合
  • カリスマトレーナーAYAさんが監修
  • トクトクコース(定期コース)の特典に、AYAトレという、筋トレエクササイズのDVDが毎月届く

 

 

トリプルビーは、運動を続けてダイエットを成功させるためのサポートサプリ。
「ぜったい運動したくない!」とか、「サプリなくても、余裕で運動続けられる!」
という人には合わないので、絶対選ばないでください。

 

「そこそこ運動してるけど、なかなか成果が出ない…」という人にピッタリのサプリです。

 

B.B.B(トリプルビー)の悪い口コミ

変化を感じなかった

運動しなければ痩せないのではと思った
継続して飲むことがポイント。
特に成分のクレアチンは、毎日継続して摂ることで体内のクレアチンレベルがあがっていき、28日後にマックスになるという研究成果も出ている

 

 

運動が苦手な人には向かない

体を動かす前に飲むことを奨めています
運動が苦手な人には向かない?
特典のAYAトレは、運動が苦手でも続けやすい内容になっている。全六巻のAYAトレDVD

 

ブルーベリー味が酸っぱくて飲みにくい

甘みが少なく酸味が強い。顆粒タイプを水なしで飲むのは厳しい
AYAさんの好みのブルーベリー味を採用。
実際に味のアンケートを取って、ブルーベリー風味が一番人気となっています。
水や炭酸水に溶かして飲むと、口当たりが柔らかkなります。

 

飲み続けるのが面倒

一日一包でも面倒くさい。
パッケージ裏についているカレンダーにチェックをつけて、習慣化するのがポイント。

 

ヨーグルトにふりかけて食べると、ちょっとしたおやつになるので、B.B.B.を使ったおやつを習慣化するのが良いかも。

 

成分として、何が入っているか不安
カロリーも気になる。

 

HMBとクレアチンをメインに、3種のダイエット成分(ブラックジンジャー、L-カルニチン、α−リポ酸)、3種の美容成分(プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸)を配合。
葉酸やビタミンB群など、妊娠中に摂取したほうが良い栄養素も含んでいます。

 

妊娠中、授乳空の過度な減量目的での使用は控えたほうが良い。

 

DVDが本当にボディメイクに効果があるか不安
普通の筋トレと何が違う?
AYAトレをがんばりたいけど、パーソナルトレーニングのような内容で続けるのが大変

 

運動経験が少ないかたでも少しつづステップアップしていく内容。無理の無い範囲で始めて行きましょう。
AYAさんのパーソナルトレーニングを仮想体験できるだけではなく、注意点やアドバイスをリアルタイムに請けられる内容になっている。

トリプルビーの効果 HMBとクレアチンが筋肉に効く

トリプルビーには、HMBとクレアチンが黄金バランスで配合されています。

 

HMBは、筋肉の減少を抑える。運動が週2日しかできない…という方も、筋肉が落ちにくい

 

クレアチンは筋肉に蓄積されて、筋肉にエネルギーを補給する化合物。運動前に摂ると、筋肉が疲れにくく、楽に運動・筋トレができるとされています。
体内でも少量(1日約1g)生成されます。牛肉やサーモンを食べることによっても摂取出来ますが、113gの牛肉を食べたとしても得られるのはクレアチン約500mg。この量だと、ほぼ筋肉に影響ないんですね。

 

運動前に毎食ビーフステーキを食べる、というのは現実的ではないですよね。そのため、濃縮されたサプリの形式で摂るのが一般的です。

 

ただ、クレアチンが有効に使われるのは短距離を走ったり、筋トレしたりの断続的な運動に限られます。長時間のマラソンやサイクリング、水泳のような耐久運動には効果が無いとされています。

 

トリプルビーを併用した運動をするなら、体操やエアロビクス、ダンスなどの有酸素運動が良いでしょう。

 

 

aya ダイエット 腹筋

ayaさんは、中村アン、すみれ、森星、土屋太鳳など芸能人のパーソナルトレーナーとして指名を受けているほどの、有名トレーナー。
体脂肪率13%のメキョッと引き締まった腹筋が美しい。
ayaさんが重視しているのは、体重という数字じゃなく、筋肉をつけることによって獲得できる脂肪が燃焼しやすい体。
運動すると筋肉がついて、体重が増えるけど、確実に引き締まって見えるんですね。

 

ただ、Ayaさんが自分のためにやっているエクササイズは、ベリーハード。最初は、初心者でも続けられる簡単なものから始めるのが良いでしょうね。

 

トリプルビーには、初心者向けのエクササイズDVDがついてきますが、一部のエクササイズ方法が、Youtubeにも出ていました。

 

 

だけど、ウォーミングアップの縄跳びとバーピージャンプだけでもうキツイ…。やっぱり、初心者用アレンジされたエクササイズから始めた方が無難かも。

 

クレアチン ダイエットの注意点

クレアチンを摂ってから筋トレすると、疲れにくいため筋トレが長続きする上、筋肉も育ちやすい…というのがメリット。

 

筋トレに使うサプリの中でも、クレアチンは値段が安くて、安全だと言われています。
特にクレアチンが威力を発揮するのが、ウェイトリフティングで、ダイレクトに筋肉負荷をかける運動に効果があるんですね。

 

何か気をつけるべき点はあるんでしょうか?

 

摂り過ぎると胃腸障害を起こす可能性があります。とは言っても、空腹時にいっき飲みするなど、常軌を逸した飲み方をしない限りは、それほど心配しなくて良いでしょう。

 

もうひとつ注意するとしたら、クレアチンを摂ると筋肉の水分量が増えやすい点です。

 

体重階級のある競技(ボクシングなど)前のアスリートは、計測前に筋肉中の水分の重さを減らすために、クレアチンの服用を数週間前からやめることもあるそう。

 

とは言え、一般人にとってはそれほど気にしなくても良いでしょう。

 

トリプルビーは、アスクレピオス製薬の製品

販売元のアスクレピオス製薬は、医薬品や医薬部外品の製造もおこなっている製薬会社。

 

製薬会社ならではの、厳しい基準で化粧品や健康食品を製造しています。